Qu'est-ce que les Mentastics?

Il s'agit d'un ensemble de mouvements corporels qui sont à la base de l'approche Trager. Ils sont complémentaires et contribuent à perpétuer les effets de bien-être ressentis lors d'une séance sur table ou sur chaise. On le qualifie souvent « d'auto-Trager ».

Ce sont des mouvements très simples, proches des gestes que nous faisons au quotidien, et caractérisés par leur légèreté, leur aisance et par l'absence d'efforts physiques intenses. Ils peuvent être pratiqués peu importe la condition physique d'une personne. 

Les Mentastics visent à libérer le corps et l'esprit des blocages, des tensions et du stress que nous vivons à tous les jours. 
Quand vous faites des Mentastics, vous pouvez expérimenter la voie la plus belle pour sentir, connaitre et mouvoir votre corps.
             Milton Trager
Les Mentastics ne sont donc pas des exercices physiques à proprement parler. Il ne s'agit pas de mouvements prédéfinis que l'on répète en vue d'une performance et au prix d'un effort physique. Le but est plutôt d'approfondir la perception physique, la sensation de relâchement, le rythme naturel des mouvements du corps. Cela permet entre autres de développer l’équilibre, la grâce, la coordination, la bonne posture, la légèreté et la mobilité. Ils ont pour but d'entretenir et même d'accroître les sensations de souplesse, de fluidité et d'aisance motrice.

Les Mentastics  peuvent se faire tous les jours et procurer un bien-être à portée de tous les âges et même aux personnes souffrant d'un handicap. C'est un moyen facile et accessible de détente, de paix intérieure et de relaxation.

L’enseignement des Mentastics s’offre en séance individuelle ou de groupe.